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每逢佳节胖三斤？不存在的！至少胖十斤……
每逢佳节胖三斤，过年还会胖十斤！
减肥？
不，不存在的！
想想你的男神，想想你的身材，是不是准备痛定思痛，痛下决心，准备与肥胖的身材大战三百回合！
这一期，热心的小薇，将安利你减肥大法，为迎接苗条的身材，快快做好准备！
减肥重头戏：美食篇
一个热衷于减肥的人，首先应该管好自己的胃。
尽量少吃肉类的食物，如牛羊肉系列，放了很多牛羊肉的面食，煮熟的大块羊牛肉，甚至于羊肉串，一定要节制节制再节制。
包括各种油炸食品，超市出售的各种油炸食品，一定要少吃，零食增重其实最容易忽视，零食之中，油炸食品是令我们变胖的罪魁祸首。
适量的甜食对身体有益，但过度的甜食会让你的身材走样，这是比较容易忽视的一个点，吃着吃着，莫名其妙就胖了。
少吃超市里买的甜食，包括各种棒棒糖，各种甜品。偶尔吃吃蛋糕点心，没什么大碍，倘若把这些甜食当做一日三餐，那后果就严重了。
其实，粗粮并没有人们想像的那样难以下咽，只不过现在人的生活条件好了，不习惯而已。杂粮有极高的营养价值，而且会让身体更结实，会让你更接近完美身材。
多吃绿色蔬菜，会让你在获得良好口感的同时，获得更多的维生素等营养物质。
减肥加强法：运动法则
每天坚持做一些仰卧起坐和俯卧撑，可能数量不多，但切记，一定要坚持，哪怕一天只做五个就好。男生，会让你的腹肌日渐成形，女生，会让你的身材更加苗条。
做一些有氧运动
走路，慢跑都可以。慢跑可以提高睡眠质量，可以减压，可以预防心血管疾病，最重要的是，可以减肥。
减肥不是梦，只要努力，定是分分钟！
希望开学见到的都是白白胖胖（身材匀称）、红光满面的大家~
整理：闫玉祥
编辑：徐昕璐
审校：郑凯文
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